次日清晨，朝阳初升。
陈家村的二层小洋楼下，陈宁带着李诗情，就开始准备科学健身法了。
“跟上我的节奏，开始！”
陈宁嘴里喊着号子，身体打着节拍，不停挥手，“一二三四，二二三四，三二三四，再来一次！”
他的节奏十分有魔力，让众人听了都有想要跟上跳一段的欲望。
李诗情跟在他身后，虽然动作有些生疏，但是不得不说，每个都能跟得上，看不出来是第一次跳操。
这可能，就是所谓的武学奇才，看一遍就都记在眼中。
其实陈宁这所谓科学健身法，就是一些日常消耗大的健身操，还加上了一些肌肉拉伸，还有活动关节的小动作。
但是别说，这样一番跳下来，身体暖洋洋的不说，身上的病痛也得到了缓解。
“宁哥，这大清早的，你干甚呢？”
秦世明打着哈欠，脸上写满了不满，揉着眼睛走出来。
可他还没来得及说两句话，就被陈宁拉着一起跳操，“别废话，快跟上我们的节奏，一起跳！”
“啊？”
秦世明还没反应过来，就被陈宁拉着喊，“一二三四，二二三四……”
三人热火朝天的样子，惹得周围的赵虎他们也满脸疑惑，跟着低声讨论。
“王爷这跳的什么玩意？看起来怎么如此奇怪，说是舞蹈不是舞蹈，说是武功不像是武功的？”
“傻瓜啊！这可是王爷的高等武学！你没看到李诗情姑娘都跟着王爷学习吗？”
“也对啊！李姑娘可是出了名的大侠，功夫不是一般的高，还要跟着王爷学，定然是高等武学。”
赵虎听到后，紧皱的眉头也松开了，“你们几个说得有道理！既然是王爷的高等武学，你们就不要再看了！都转过头去！”
偷学武功，可是大忌！
若是惹恼了王爷，他们几个都是吃不了兜着走！
几人也明白其中厉害，立刻高声应下，转过头去。
“虎子，你们几个干嘛呢？”
此时，陈宁发现几人的神情不对，立刻问道。
“王爷，您这不是武功秘籍，我们可不敢乱看。”
赵虎倒是真诚，立刻回应，“王爷放心，您练就是，我保证，亲王卫绝对不乱看一招！若是让我发现有人偷学，立刻将他们逐出王府亲卫队！”
“你们，真是的！”
陈宁轻笑摇头，只感觉又好气又好笑，“你们说这是武功秘籍，倒也没错，但是这不是杀人的功夫，而是养生的功夫，五禽戏知道吗？”
“五禽戏？那是什么？”
赵虎挠了挠头，“我们从未听说过，什么五禽戏。”
这五禽戏是华佗创造的，在大魏并没有华佗，自然也就没人知道五禽戏。
而陈宁的这套健身操虽然不全是五禽戏，但也有其中的精髓，索性就取名叫五禽戏了。
“不知道就对了，我这功法，就叫做五禽戏。”
陈宁笑眯眯解释道，“这五禽戏意义就在强身健体，我希望不止是我们锻炼，你们闲暇之余也能练一练，毕竟，你们也是常年锻炼，需要缓解肌肉疲劳。”
“什么，王爷要我们学习？”
赵虎先是震惊，随后满是感激，“王爷对我们太好了！赵虎无以为报！”
说着，他就要带着众人给赵虎跪下。
“别别！”
陈宁吓了一跳，赶忙解释道，“我让你们学习这个，可不是看你们下跪的，而是想要你们身体好。”