只要有可能，朱代东在清晨起床之后，就会出去跑步。这是他在参加工作之后养成的习惯，如果让他以前的同学看到现在的朱代东，发现他的习惯已经完全就像换了个人似的。
★☆但是现在跑步，朱代东已经很少到外面去了，如果他连续两天在外面跑步，肯定就会遇到一大帮熟人。这些人看到朱代东，都会善意的跟他打个招呼。在他们看起来，好像很正常的，看到领导，当然要打个招呼。但是朱代东会觉得，自己的〖运〗动已经成了有些人跟自己见面的独特方式。[]
★☆在跑步机上下来的时候，朱代东看了一眼墙上的挂钟，正好一个小时。
★☆他习惯的换下〖运〗动服，想到卫生间冲掉满身的大汗时，才突然发现，自己刚才〖运〗动了一个小时，竟然没有出汗！朱代东用手摸了摸手臂，确实没有出汗。
★☆他早上就感觉自己有些不一样，但具体不一样在那里，他又说不上来。是自己运动得不够，还不是突然之间不会出汗了？如果皮肤下的汗腺不能把汗水排出来，身体内的热量，也就没办法带出去，这是很严重的问题。
★☆但朱代东很快否定了后者，他认为是自己的运动量不够，因为现在，他发现自己精神奕奕，他相信，如果再跑几个小时，自己也是没有问题的。
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●自从跟无名老到分开之后，朱代东依然每天坚持着修炼龟息**，他的龟息**是无名老道，特别给他定制的。也就是说，只适合朱代东一个人。当初的主要功能是控制他的听力，龟息**就像一个遥控器，能有效的调节他听力。要不然他能随时听到周边几百米范围内的一切动静，不用多长时间，整个人就会疯掉。
★☆但是现在，朱代东的身体好像也发生了变化，他的体质变好了。
★☆不知道是昨天晚上两瓶三十年陈酿的茅台酒的缘故，还是因为自己的修炼到了本就该升级的程度了？朱代东相信是后者，茅台酒又不是灵丹妙药，不可能否认，茅台酒对自己的修炼，确实有一定的帮助，但朱代东相信，绝对不会一喝下去，马上就发生质的变化。朱代东是个无神论者，他也不相信没有过得，就能得到结果的。
★☆因为无名老道也不知道在何方，朱代东也没办法跟人探讨这个问题，但他至少可以肯定一点，昨天晚上发生在自己身上的是好事。既然是好事，就无需太过担忧，洗过澡后，他像往常那样，吃了早点就去市政府。再也不去想，自己身上到底发生了什么。
★☆如果无名老道就在朱代东身边的话，他一定会被朱代东这样的态度气得吐血......
★☆刚上班，市委秘书长唐江鲤打电话通知朱代东，上午九点，召开市委常委会。听取纪委对劳动局长蒋正伟案的汇报，以及劳动局的人事安排。接到这样的电话，朱代东一点也不惊讶，早上还没上班的时候，卫耿羿就已经向元赛振汇报了自己的想法。┾━┾━━━━┄